Задача пилатеса и главная цель - вернуть телу и мышцам анатомически верное и естественное положение посредством укрепления(!) мышц, в особенности Pin-Up и пресса.

Данный вид тренировок выравнивает тело в различных Pin-Up корректирует изгибы позвоночника (осанку).

Pin-Up координацию, баланс, в некоторой степени гибкость.

Требует осознанного Pin-Up над своими движениями.