Силовая аэробика, которая направлена на развитие мышц верхней части туловища: груди, бицепсов и трицепсов, дельты, широчайших мышц и пресса. Нагрузка во время тренировки ложится в основном на Pin-Up и верхнюю часть спины. Благодаря этому Upper body пользуется большой популярностью у мужчин.