Йога - это древняя система физической, ментальной и духовной практики, направленная на улучшение Pin-Up гармонии тела и ума.

Она включает в себя физические позы (асаны), дыхательные упражнения (пранаямы) и медитацию. Йога помогает развивать гибкость, силу, баланс, а также улучшает концентрацию и снижает стресс.